月经失调
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月经失调（menstrual disorder），也称月经不调。妇科常见病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可(ke)引起(qi)月(yue)经失调。
目录 |
临床表(biao)现
1、神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑－垂体－卵(luan)巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等。使用治疗精神病的药物；内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常出血(xue)也往(wang)往(wang)被误(wu)认为是月经(jing)不(bu)调(diao)。
临床上诊断神(shen)经(jing)内分泌功能(neng)失调性的(de)月经(jing)病(bing)，必须要排除上述的(de)各(ge)种器(qi)质(zhi)性原因。
症状
表现(xian)为月经周期(qi)或出(chu)血量(liang)的(de)紊乱(luan)有以(yi)下几种情(qing)况：
- 不规则子宫出血。包括：月经过多或持续时间过长。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增殖症、子宫内膜异位症等；月经过少，经量及经期均少；月经频发即月经间隔少于25天；月经周期延长即月经间隔长于35天；不规则出血，可由各种原因引起，出血全无规律性。以上几种情况可由局部原因、内分泌原因或全身性 疾病引起。
- 功能性子宫出血。指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。
- 绝经后阴道出血。指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤、炎症等引起。
- 闭经。指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上，前者为原发性闭经，后者为继发性闭经。
月(yue)经异(yi)常(chang)表现(xian)或并发(fa)其他症状(zhuang)有以下几种情况：
- 痛经：月经期间合并下腹部严重疼痛，影响工作和日常生活。分原发性和继发性两种。
- 经前期综合征：少数妇女在月经前出现的一系列异常征象，如精神紧张、情绪不稳定、注意力不集中、烦躁易怒、抑郁、失眠、头痛、乳房胀痛等。多由于性激素代谢失调和精神因素引起。治疗以适当休息为主，必要时可用镇静及利尿剂，也可用孕激素、雄激素、溴隐亭等抗雌激素疗法。
- 多囊卵巢综合征：原因不明。表现为月经稀发或闭经、不孕。多毛和肥胖等症状，双卵巢呈多囊性增大，可用激素手术治疗。
- 绝经综合征：指部分妇女在绝经期前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状，分为自然绝经和人工绝经。如性功能减退、阵发性出血。
常见的(de)情况(kuang)
1、月经量过多者，可用长效避孕药，因为(wei)避孕药中含(han)有一定的(de)激素可以使(shi)月经量(liang)减(jian)少。
2、月经过多的妇女，如果想要选择节育器避孕的话，应在放置避孕环时，应选择含孕酮等药(yao)物的活(huo)性宫(gong)内节育器以(yi)减少出血(xue)。
3、月经过少或经常闭经者不应选用避孕药来闭经，否则会导致长期闭经，可放置宫内节育器。无论是哪一种月经异常，都可采用阴茎套或阴道隔膜。
4、月经周期(qi)不规律，用短效口服避(bi)孕(yun)药可使月经周期(qi)规律。
衡量月(yue)经是否正(zheng)常的4个指标
1.周(zhou)期：每个女人的周(zhou)期都(dou)不(bu)尽相同，从21天到35天不(bu)等都(dou)算正常，关键是是否准(zhun)时。定期的性生活(如：每周(zhou)一(yi)次(ci))可以帮助你梳理荷尔蒙(meng)，对(dui)月(yue)经的规律有(you)很大(da)的帮助。
2.血量：女性在(zai)月经期间失去的血(xue)量(liang)应该在(zai)85克内，持续3-7天(tian)。出血(xue)量(liang)最(zui)多的时候集中在(zai)前3天(tian)内(占(zhan)总失血(xue)量(liang)的90%)。
3.血块：月(yue)经(jing)(jing)期排(pai)出的血块是(shi)(shi)什(shen)么(me)?医(yi)生的解(jie)释是(shi)(shi)：如果经(jing)(jing)血被阻塞在同一个区(qu)域(yu)而没有(you)及时排(pai)出，囤积(ji)5-10分(fen)钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久(jiu)坐(zuo)之(zhi)后。
4.月经不再来：不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿或者长期服用黄体酮类口(kou)服避孕药也会使月经(jing)周期变长。
不(bu)同年龄(ling)女人的(de)月经周期变化情况
20岁、30岁、40岁女(nv)人的月经周(zhou)期变化情况如(ru)下：
20岁：青春期的痛经如果随年龄增长越来越严重的话，很可能是得了子宫内膜炎，如果除了痛经还伴有性交疼痛的情况则更应注意。
30岁：这个年龄的月经是女人一生中最规律的阶段。和20岁时的痛经问题相比，30岁的女人更容易被pms(经前综合征)困(kun)扰(rao)。每次月经(jing)之前都要度过(guo)(guo)几天难过(guo)(guo)的日子。30岁(sui)的女人出现痛(tong)经(jing)和(he)月经(jing)量过(guo)(guo)多可能(neng)是子宫内(nei)膜炎(yan)或子宫肌瘤(liu)的症状(zhuang)。
40岁：月经周期的长短开始发生变化，从21天的周期变成35天，然后又变成27天都是正常的。另外，月经量可能会增多。40岁时出现的不规则出血可能是子宫息肉的(de)(de)(de)症状(zhuang)。虽然(ran)卵巢(chao)与从前相比不再那么规律排卵，而(er)且排卵频率也降低了，但(dan)也不能忽视避孕的(de)(de)(de)问题。40岁女人(ren)意(yi)外(wai)怀孕的(de)(de)(de)比率和青少年意(yi)外(wai)怀孕的(de)(de)(de)机会一样高
检(jian)查(cha)
为准确判断原(yuan)因，医师可根(gen)据患者的(de)(de)情况，选择适当的(de)(de)检(jian)(jian)查。常用的(de)(de)检(jian)(jian)查方法有以(yi)下几种：
(1)详细询问病史(shi)，查找可能的原因，患者要力求准(zhun)确地提(ti)供(gong)资(zi)料(liao)。
(2)全面体格检查以(yi)了解有无(wu)严重的全身(shen)性疾病。
(4)辅助检查：
①月经不调检查有B超检查：反映子宫、卵巢及盆腔情况。
②细胞学检查：检查卵巢功(gong)能及排(pai)除恶性病变。
③活组织检查：确定病变的性质，多用于肿瘤的诊断。
④月经不调检查有内分泌测定：目前可以测定垂体促性腺激素，泌乳素，卵巢、甲状腺及肾上腺皮质分泌的激素。临床常用以了解卵巢功能的简易方法有阴道涂片、宫颈粘液、基础体温及(ji)子宫内(nei)膜活检等。
⑤月经不调检查有X线检查、子宫碘油造影可了解(jie)子宫内腔情况，
有无粘膜下肌瘤或息肉。
⑦酌情作肝、
肾功(gong)能(neng)及血液系统的检查。
必要时作染色体检查。
治疗
1.西医(yi)治(zhi)疗：一般而言，中(zhong)医(yi)药效果更好。
2．中(zhong)医(yi)药(yao)治疗 ：中(zhong)医(yi)药(yao)治疗月经不调效果不错(cuo)，但(dan)中(zhong)医(yi)讲究(jiu)辨证施治，所(suo)以患者(zhe)应该找(zhao)正宗的中(zhong)医(yi)师，不应该一(yi)味听信所(suo)谓偏方。
常用到的调理月经的中成药：
（1）.当归丸 养血补气，调经止痛。用于血虚症引起的月经不调。
（2）.七制香附丸 开郁顺气，调经养血。主治月经错后，胸肋胀痛，白带量多。用于气滞血瘀引起的月经不调。注意，阴虚发热着慎用。
（3）.益母草膏 活血调经，用于月经量少(shao)，产后腹痛。
（4）.加味逍遥丸 舒肝清热、健胃养(yang)血。用于两(liang)肋(lei)胀痛，倦怠食(shi)少，月经提前。注意，忌食(shi)生冷油腻，切忌气恼劳碌。
（5）.乌鸡白凤丸 补气养血，调经止带。用于(yu)气血两虚，月经不(bu)调(diao)，腰(yao)腿酸(suan)软(ruan)，白带量多。
3．外治法：
(1)宫颈敷药法
①蒲公英、地丁、蚤休、黄柏各15克，黄连、黄芩、生甘草各l0克，冰片0．4克，儿茶1克。研成细末(mo)，敷于宫颈(jing)患处(chu)，隔(ge)日1次。
②双料喉风散：先擦去宫颈表面分(fen)泌物，再将药粉喷(pen)涂于患处，每周2次，10次为(wei)一疗(liao)程。
③养阴生肌散：清洁宫颈，将药粉喷涂于患处(chu)，每周2次，10次为一疗程。
(2)阴道灌洗法：野菊花、苍术、苦参、艾叶、蛇床子各15克(ke)，百部、黄柏各10克(ke)。浓煎20ml，进(jin)行阴(yin)道灌(guan)洗，每日1次，10次为一(yi)疗程。
(3)妇炎康贴外敷：取妇炎康贴贴于肚脐神阙穴，2-3天(tian)贴服一(yi)次，60天(tian)一(yi)疗(liao)程(cheng)，。
中医对月经不调的认识
中医一般将月经失调称为月经不调，又将月经不调归纳为月经先期、月(yue)经(jing)(jing)后期(qi)(qi)、月(yue)经(jing)(jing)过多(duo)或月(yue)经(jing)(jing)过少。但临床上往往不是(shi)单纯一(yi)种症状(zhuang)出现，如月(yue)经(jing)(jing)过多(duo)常与月(yue)经(jing)(jing)先期(qi)(qi)并见(jian)，月(yue)经(jing)(jing)过少常与月(yue)经(jing)(jing)后期(qi)(qi)并见(jian)。
月经先期或／和月经过多常由血热，热扰冲任，或气虚不能统摄血液，或肾虚冲任不固所致。属于血热者，又应区分实热、虚热。常见证型有：①阳盛血热型月经不调。证见月经先期，月经量多，色鲜红或紫红，伴有面赤，烦躁易怒，口渴，舌红，苔黄，脉滑数。治宜清热凉血，方用清经散、丹栀逍遥散等。②阴虚血热型月经不调。证见月经先期，月经量不多，甚至减少，色鲜红质稠，伴有面潮红，手足心热，盗汗，心烦失眠，口干，舌红少苔或无苔，脉细数。治宜滋阴清热凉血，方用两地汤、清化饮等。③气虚不摄型月经不调。证见月经先期，月经量多色淡，质清稀，伴有心悸气短，神疲乏力，面色苍白，食欲不振，舌淡苔薄，脉细弱无力。治宜补气摄血，方用归脾汤、补中益气汤等。④肾虚不固型月(yue)经不(bu)调。证见月(yue)经先期(qi)，月(yue)经量或多或少，色暗淡(dan)，质稀薄，伴有腰脊(ji)酸(suan)痛，腿脚(jiao)无力，舌淡(dan)，脉(mai)细弱。治(zhi)宜补(bu)(bu)肾固冲(chong)，方用龟鹿补(bu)(bu)冲(chong)汤等。
月经后期或／和月经过少，常由久病失血或产后耗伤精血，或脾虚营血虚少；或先天不足、多产房劳耗伤肾精，肾虚冲任未充；或月经过食生冷或感受寒冷，血为寒凝；精神抑郁，情志不畅，气滞血郁等引起。常见证型有：① 血虚型月经不调。证见月经后期，量少色淡，质清稀，伴有眩晕，失眠，心悸，面色苍白，神疲乏力，舌淡，脉弱无力。治宜补血益气，方用人参营养汤、归芍异功散等。②肾虚型月经不调。证见月经初潮较迟，经期延后，量少，色正常或暗淡，质薄，伴有腰酸背痛，舌正常或偏淡，脉沉。治宜补肾养血，方用左归丸等。③血寒型月经不调。证见月经后期，量少色暗，有块，或色淡质稀，伴有小腹冷痛，喜温喜按，得热则减，或畏寒肢冷，小便清长，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脉沉紧或沉迟无力。治宜温经散寒调经，方用温经汤、大营煎等。④气郁型月经不调。证见月经后期，量少色暗有块，排出不畅，伴有少腹胀痛，乳胀胁痛，精神抑郁，舌正常或稍暗，脉弦涩。治宜行气活血，方用柴胡疏肝散，加味乌药汤等。
怎样(yang)进行食疗月经不(bu)调(diao)？
月(yue)经不调(diao)的食(shi)疗(liao)－月(yue)经不调(diao)患者(zhe)要注意饮食(shi)
1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖(dun)饮汤，每日早晚各1次。适宜(yi)于(yu)经(jing)期受寒所致月(yue)经(jing)后(hou)延，月(yue)经(jing)过少等症
2、鸡蛋2个，益母(mu)草(cao)30克，将鸡蛋洗净(jing)，同益母(mu)草(cao)加水共炖，蛋熟后(hou)去壳再(zai)煮(zhu)20分钟(zhong)，吃蛋饮汤。适(shi)宜于瘀血阻滞所致的(de)月经过少，月经后(hou)延症
3、红高粱花(hua)、红糖(tang)各适量，水煎(jian)，分2次饮(yin)服(fu)。适宜(yi)于月经提前、经量多而鲜红者
4、当归、生姜各10克，羊肉片100克(ke)，加水同(tong)煮，熟(shu)后(hou)(hou)加盐，饮汤食肉。适宜于月(yue)经后(hou)(hou)延(yan)、量少、腹冷痛等症(zheng)。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。6、生山楂肉50克，红(hong)糖(tang)40克。先煎山楂去渣，冲入红(hong)糖(tang)、趁热饮。适用于月经(jing)延(yan)后
7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调
8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每(mei)日1次，每(mei)月(yue)-5次。适宜于虚寒月(yue)经不调。
9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨(gu)焙干(gan)研末，早晨用黄酒冲服。适(shi)用于经(jing)多(duo)不净者(zhe)。
10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期(qi)过长不净者
以下给(ji)你介绍几则成功治愈"闭经(jing)"的食(shi)疗秘(mi)方：
1）取干茄子片250克，炒黄磨成粉，黄酒(jiu)送服，一(yi)日二次，一(yi)次15克，服完可愈。
2）用益母草(cao)90克，红糖50克，橙子30克，水(shui)煎(jian)服。每天一(yi)次，连服数次。
3）取薏苡仁根30克。将药洗净，切段，水(shui)煎，早、晚空腹饮用，连服(fu)十余(yu)剂有效。
4）用鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。将白鸽去毛和内脏，并将鳖甲打碎，放人白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味服食。本方适用于肝肾不足之闭经。
妇女要调(diao)经(jing)究竟应怎样补才(cai)好呢？其实，应视(shi)体质(zhi)的(de)(de)不(bu)(bu)同来(lai)选择不(bu)(bu)同的(de)(de)药(yao)膳食(shi)用，几种常见的(de)(de)月经(jing)不(bu)(bu)调(diao)的(de)(de)食(shi)疗方(fang)如(ru)下：
1.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血(xue)止血(xue)。主治气虚型月经出(chu)血(xue)过多。
2.浓茶红糖饮：茶叶、红(hong)糖(tang)各适量。煮浓茶一碗(wan)，去渣，放红(hong)糖(tang)溶化后(hou)饮(yin)。每日一次。功能(neng)清热、调经。主治月(yue)经先期(qi)量多。
3.山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多(duo)服几(ji)次，经(jing)血亦可自下。功能(neng)活血调经(jing)，主治妇(fu)女有经(jing)期错乱。
4.茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次－30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正(zheng)常、无块(kuai)行而不畅、乳房及小腹胀痛(tong)等症。
5.山楂红花(hua)酒(jiu)：山楂30克，红花(hua)15克，白酒(jiu)250克，将上药(yao)入酒(jiu)中浸泡1周(zhou)。每次～30克，每日2次，视(shi)酒(jiu)量大小，不醉为度。功能活血化(hua)瘀(yu)。主治经(jing)来量少、紫黑有(you)块、腹痛(tong)、血块排出后痛(tong)减(jian)。注意忌食(shi)生(sheng)冷(leng)勿受寒凉。
6.百合丽莲芙蓉：芙蓉专门针对女性体质，选用覆盆子的补肾益气之功，配以“补血之佳品”阿胶及具有滋阴补血、延缓衰老的桑葚，可以用于治疗肾气不足，气血虚弱，补气、养血双管齐下。此外，酸枣具有养心安神、改善睡眠的作用，代代花可以理气宽中解郁。所有配料配合使用，可以帮扶调理女性生理周期之后的肾气不足及气血虚弱，改善女性生理周期后经常出现的面色萎黄．眩晕．心悸．失眠．脉虚细等症状，有效缓解经期综合症，为下一次月经做准备；同时具有润肤养颜的功效，结合女性月经后七天荷尔蒙分泌情况，加速身体各器官血液循环和废物代谢，改善血红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的(de)保(bao)水(shui)功能，达到良好(hao)的(de)美体塑形、水(shui)润肌肤的(de)效(xiao)果。
月经不调诱发女性头痛
头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表(biao)明，与月经(jing)有(you)关(guan)的(de)头痛，约(yue)占(zhan)女性头痛的(de)20％。
女性常常在经前或经后，出现头痛，并伴有头晕、心悸少(shao)寐，神(shen)疲乏力等症状，且经(jing)后一(yi)周消(xiao)失或明(ming)显(xian)减轻(qing)，这在中医学上称为经(jing)行头痛。
祖国医学认为经行头痛是由于气血亏虚、血淤、肝火偏(pian)旺(wang)引发(fa)的(de)，而(er)气(qi)血(xue)(xue)亏(kui)虚(xu)是最(zui)主要的(de)致病因素。女性行(xing)经(jing)期(qi)间，经(jing)血(xue)(xue)大量流失导致气(qi)血(xue)(xue)亏(kui)损。气(qi)血(xue)(xue)亏(kui)损导致血(xue)(xue)气(qi)运行(xing)不畅，血(xue)(xue)淤则不通(tong)，不通(tong)则痛(tong)，如果不能及时治疗，就会转(zhuan)化为(wei)周期(qi)性或是其它(ta)类型较为(wei)严重的(de)头痛(tong)。
现(xian)代(dai)医学研(yan)究发(fa)现(xian)，当(dang)血液(ye)中的(de)雌(ci)性(xing)(xing)激素水平降低到(dao)一定的(de)程度(du)，就会(hui)引发(fa)头痛，而雌(ci)性(xing)(xing)激素水平会(hui)随着月(yue)经周期(qi)的(de)变化(hua)而上下波动。
患(huan)者(zhe)注意事项
月经不调是病吗
月经(jing)不调它是一种很常见的妇科病(bing)，而且病(bing)情严重(zhong)者还会导致不孕，因此(ci)应积极治(zhi)疗。
月(yue)经(jing)是指胞(bao)宫(gong)周(zhou)(zhou)期(qi)性出血的生理现象，女子一般(ban)在14岁左(zuo)右，月(yue)经(jing)即开始来潮，到49岁左(zuo)右则自行闭止(zhi)，历时(shi)约(yue)35年(nian)左(zuo)右。月(yue)经(jing)的周(zhou)(zhou)期(qi)及经(jing)期(qi)均从经(jing)血来潮第(di)一天算起(qi)，两次月(yue)经(jing)相隔时(shi)间为周(zhou)(zhou)期(qi)，一般(ban)为28天，偶而(er)提前或延后时(shi)间不(bu)超过7天者(zhe)仍可视为正常，故正常的月(yue)经(jing)周(zhou)(zhou)期(qi)不(bu)应少于21天，也(ye)不(bu)能超过35天。
而月经不调则是表现为月经周期提前或错后7天以上或先后无定期，月经量少或点滴即净和月经量多或行经时间超过8天以上者。由于月经来时常常是无定期，因此常常让女性朋友措手不及。更为严重的是如果长期以往，还会导致阴道炎、子(zi)宫肌瘤、卵(luan)巢囊肿甚至不(bu)孕(yun)等严重(zhong)后果。
月经不(bu)调能不(bu)能怀(huai)孕
子(zi)宫肌瘤、子(zi)宫内(nei)膜息肉、子(zi)宫内(nei)膜增殖症、子(zi)宫内(nei)膜异(yi)位症等常见妇科疾病都可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)月经(jing)不正常。生殖器官局(ju)部的炎症、内(nei)分泌功能(neng)失调如甲状(zhuang)腺，这些(xie)也都会导(dao)致(zhi)月经(jing)出现异(yi)常，而(er)这些(xie)病症很可(ke)能(neng)会造(zao)成不孕(yun)。需要先检查治疗后在准备受孕(yun)。
月经失(shi)调不一定(ding)是妇科病(bing)
月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌(ji)瘤等妇科疾(ji)病去(qu)考虑，而(er)忽视了(le)在子宫之外去(qu)找原因。岂不(bu)知，许多(duo)不(bu)良习惯因素也可能导致(zhi)月经失(shi)调。
情绪异常引起月经失调
情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的(de)控制，所以无论是卵巢、脑(nao)下垂体，还是下丘脑(nao)的(de)功能(neng)发生(sheng)异常，都会(hui)影响到月经。
寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分(fen)收缩，可引起月经(jing)过少(shao)甚(shen)至闭(bi)经(jing)。因此，妇女日常(chang)生活应有(you)规律，避(bi)免(mian)劳累过度(du)，尤其是经(jing)期要防寒避(bi)湿。
节食引起月经不调
过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障(zhang)碍(ai)而明显缺乏，影响(xiang)月经(jing)来潮，甚(shen)至经(jing)量稀少或闭经(jing)，因此，追(zhui)求身(shen)材苗条(tiao)的(de)女性(xing)，切不可盲(mang)目节食。
嗜烟酒引起月经不调
嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经(jing)有关的(de)生(sheng)理(li)过程，引起月经(jing)不(bu)调。在吸烟(yan)(yan)和过量饮酒(jiu)的(de)女性中，有25%-32%的(de)人因月经(jing)不(bu)调而到医(yi)院诊治。每(mei)天吸烟(yan)(yan)1包(bao)以上(shang)或(huo)饮高(gao)度白酒(jiu)100毫克以上(shang)的(de)女性中，月经(jing)不(bu)调者是不(bu)吸烟(yan)(yan)喝酒(jiu)妇(fu)女的(de)3倍(bei)。故妇(fu)女应不(bu)吸烟(yan)(yan)，少(shao)饮酒(jiu)。
电磁波引起月经不调 现代人(ren)的(de)生(sheng)活(huo)离不(bu)开手(shou)机(ji)、电(dian)(dian)脑、DV机(ji)、电(dian)(dian)炒锅、吸尘器、电(dian)(dian)冰箱等电(dian)(dian)器。但许多(duo)女性(xing)却不(bu)知道，各种家用电(dian)(dian)器及电(dian)(dian)子设备在使用的(de)过程中均会产生(sheng)不(bu)同的(de)电(dian)(dian)磁(ci)波(bo)。这(zhei)些电(dian)(dian)磁(ci)波(bo)长期(qi)作(zuo)用于人(ren)体会影响女性(xing)的(de)内分泌和生(sheng)殖机(ji)能(neng)，从(cong)而(er)导致内分泌紊乱，引(yin)起月经失(shi)调。
月经失调的治疗误区
1 掌握适应症
由于引(yin)(yin)起月经失(shi)调的(de)原因(yin)(yin)很多，因(yin)(yin)此在应(ying)(ying)用雌激素(su)治(zhi)疗(liao)(liao)时，应(ying)(ying)掌(zhang)握适应(ying)(ying)证，了(le)解激素(su)应(ying)(ying)用机制，不可(ke)滥用。因(yin)(yin)为这种激素(su)在治(zhi)疗(liao)(liao)因(yin)(yin)某种疾病(bing)而引(yin)(yin)起的(de)月经失(shi)调时，只(zhi)是治(zhi)疗(liao)(liao)的(de)一部分或是治(zhi)疗(liao)(liao)的(de)方法之一。因(yin)(yin)此对其它(ta)必要的(de)治(zhi)疗(liao)(liao)措(cuo)施(shi)不能忽(hu)视或偏废，以免延误病(bing)情。
2 用量
在使用(yong)激素(su)时(shi)，一定要(yao)(yao)注意用(yong)量，用(yong)法(fa)要(yao)(yao)恰(qia)当，否(fou)则不仅达不到治(zhi)疗目的，相反(fan)还可(ke)增加病(bing)情(qing)。如(ru)在诱(you)发排(pai)卵过(guo)程中，用(yong)量就不能(neng)过(guo)大。用(yong)于功能(neng)止血时(shi)，选(xuan)择(ze)用(yong)量均应适(shi)合病(bing)情(qing)的需(xu)要(yao)(yao)。
3 联合用药
为防止单独使(shi)用(yong)孕(yun)激素(su)(su)时(shi)引起(qi)出血(xue)过多(duo)，或(huo)獐使(shi)用(yong)雌(ci)激素(su)(su)时(shi)造成内膜过度增长，同时(shi)为了增加疗效，孕(yun)激素(su)(su)和雌(ci)激素(su)(su)常要联(lian)合应用(yong)。
4 副作用
因女性激素对肝、胆、心血管、脑血管，以及凝血机制均有一定的副作用，因此，对患有下述疾病者，如肝炎、心血管病、高血压、血栓静脉(mai)炎(yan)者，或(huo)(huo)曾有这些疾病史的人，应(ying)慎用(yong)或(huo)(huo)禁用(yong)。
月(yue)经不调的家庭护理方法(fa)
月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。月经过多和过少都属月经不调。月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。如果控制月经周期的激素发生紊乱，及子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾(ji)病以及子宫内避孕器(qi)具(ju)装置不(bu)当也会(hui)导致月经不(bu)调(diao)的(de)情况(kuang)。下面(mian)就介绍一(yi)些预防和调(diao)理的(de)方法。
家庭治疗措施
●尽量使(shi)你的生活有规律
熬(ao)夜、过度劳(lao)累(lei)、生活不规律都会导致月经不调(diao)。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢(hui)复(fu)正常。
●必要时去看医生
如果持续出(chu)血24小(xiao)时后没有减(jian)少，而且出(chu)血量(liang)大，或(huo)者月经少到没有，应(ying)马上去(qu)看医生。
●防止受寒
一(yi)定要注意经期(qi)勿(wu)冒(mao)雨(yu)涉水(shui)，无论何时都要避免(mian)使(shi)小腹受寒。
●多吃含有铁和滋补(bu)性的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
●调整自己的心态
如果你的月(yue)经(jing)不调(diao)是(shi)由于受挫折(zhe)、压力(li)大而造成(cheng)的，那么你必须(xu)调(diao)整好自己的心(xin)态。而且(qie)如果你已经(jing)月(yue)经(jing)不调(diao)，保(bao)持良好的心(xin)态也是(shi)非(fei)常必要的。
不良(liang)生(sheng)活习(xi)惯导致月(yue)经失调
许多妇女发生月经(jing)失调后(hou)，只是从子宫(gong)发育不(bu)全、急(ji)慢性盆腔炎、子宫(gong)肌(ji)瘤(liu)等妇科疾(ji)病(bing)去考虑，而忽视了(le)在子宫(gong)之外(wai)去找原因(yin)(yin)。岂不(bu)知，许多不(bu)良习惯(guan)因(yin)(yin)素也可(ke)能导致(zhi)月经(jing)失调。
情绪异(yi)常 长(zhang)期的精神(shen)压抑(yi)、生闷气或(huo)遭(zao)受重大精神(shen)刺(ci)激(ji)和心理(li)创伤(shang)，都可导致月(yue)经(jing)失调(diao)或(huo)痛经(jing)、闭经(jing)。这是(shi)因为月(yue)经(jing)是(shi)卵(luan)巢(chao)分泌(mi)的激(ji)素(su)刺(ci)激(ji)子宫内膜后形成(cheng)的，卵(luan)巢(chao)分泌(mi)激(ji)素(su)又受脑下(xia)垂(chui)体和下(xia)丘脑释放(fang)激(ji)素(su)的控制，所(suo)以(yi)无论是(shi)卵(luan)巢(chao)、脑下(xia)垂(chui)体，还(hai)是(shi)下(xia)丘脑的功能发生异(yi)常，都会影响到月(yue)经(jing)。
起居无度(du) 据(ju)研(yan)究(jiu)，妇女经期(qi)受寒(han)冷刺激，会使(shi)盆腔内的血(xue)管过分收缩(suo)，可(ke)引起月(yue)经过少甚至(zhi)闭(bi)经。因此，妇女日(ri)常生(sheng)活应有规(gui)律，避(bi)免劳(lao)累过度(du)，尤其(qi)是经期(qi)要防(fang)寒(han)避(bi)湿。
过(guo)度(du)节(jie)食 有关专家研究(jiu)表明(ming)，少(shao)(shao)女的(de)(de)脂肪(fang)(fang)至(zhi)少(shao)(shao)占体(ti)(ti)(ti)重(zhong)的(de)(de)17%，方可发生(sheng)月(yue)经(jing)(jing)初潮，体(ti)(ti)(ti)内脂肪(fang)(fang)至(zhi)少(shao)(shao)达到体(ti)(ti)(ti)重(zhong)22%，才(cai)能维(wei)持(chi)正常(chang)的(de)(de)月(yue)经(jing)(jing)周期。过(guo)度(du)节(jie)食，由于机体(ti)(ti)(ti)能量(liang)摄入不足，造成体(ti)(ti)(ti)内大量(liang)脂肪(fang)(fang)和蛋白质被耗用，致使雌激素合(he)成障碍(ai)而明(ming)显(xian)缺乏，影响月(yue)经(jing)(jing)来(lai)潮，甚(shen)至(zhi)经(jing)(jing)量(liang)稀少(shao)(shao)或闭经(jing)(jing)，因此，追(zhui)求身材苗条的(de)(de)女性，切不可盲目节(jie)食。
嗜好酒(jiu)烟(yan)(yan) 烟(yan)(yan)雾中的(de)某些成(cheng)分和酒(jiu)精可以干扰与月(yue)(yue)经有(you)关(guan)的(de)生(sheng)理过程，引起月(yue)(yue)经不(bu)调。在吸烟(yan)(yan)和过量饮酒(jiu)的(de)女(nv)(nv)性中，有(you)25%-32%的(de)人因月(yue)(yue)经不(bu)调而(er)到医院诊治。每天吸烟(yan)(yan)1包以上或饮高度白酒(jiu)100毫克以上的(de)女(nv)(nv)性中，月(yue)(yue)经不(bu)调者是不(bu)吸烟(yan)(yan)喝酒(jiu)妇(fu)女(nv)(nv)的(de)3倍(bei)。故(gu)妇(fu)女(nv)(nv)应不(bu)吸烟(yan)(yan)，少饮酒(jiu)。
神经(jing)内分泌 主要是下后脑--生茶(cha)杯-卵巢轴的功能不稳定或(huo)是有(you)缺陷,即(ji)月经(jing)病.
经期(qi)不(bu)宜做的事(shi)情
一些(xie)妇女(nv)在(zai)月(yue)经期(qi)间贪凉(liang)怕(pa)热，往往忽(hu)视防寒(han)(han)保(bao)温而(er)受惊，因(yin)而(er)容易引起生(sheng)殖器官乃至(zhi)全(quan)身性疾病，影响身心健康。所以，盛夏时(shi)节(jie)做好(hao)经期(qi)的防寒(han)(han)保(bao)温工作就显(xian)得十分重要了(le)。那么，妇女(nv)盛夏在(zai)月(yue)经期(qi)间应(ying)注意哪(na)些(xie)问题呢？
1.不宜长时间吹电风扇由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和发生经血少、月经不规则以至停经等月经(jing)紊乱的情况。因此，盛夏酷暑，虽然气候炎热(re)，但(dan)妇(fu)女经(jing)期却不(bu)宜长(zhang)时(shi)间地吹(chui)电风扇。另(ling)外，经(jing)期妇(fu)女也(ye)不(bu)宜过久坐卧在有“穿堂风”的地方(fang)。
2.不宜大量吃冷饮
妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消(xiao)化功能紊乱。同时，妇女在(zai)月(yue)经期间盆腔和(he)阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反(fan)射(she)性(xing)地引起(qi)子宫、盆腔内(nei)血管的痉挛收缩(suo)，从而发生痛经、停经等妇科疾患。
3.不宜坐卧砖地板
砖头内有无数微小的孔隙，这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强，具有吸热快、散热快、导热率高的特点。如果妇女在月经期间经常坐卧在砖或水泥地面上，身体的热量就容易源源不断地传给砖或水泥地面，使人体受寒、受潮而诱发筋骨与关节酸痛。同时，砖或水泥地板吸收的湿气上袭人体、侵犯肌肤、滞留于经络关节，使关节和肌肉组织收缩、痉挛，抗病能力下降，气血运动不畅，淋巴循环受阻而引起腰腿痛和月经稀少、痛经等妇科疾病。
4.不宜露天夜宿
妇女在月经期间大脑皮层的兴奋性降低，人体的抵抗能力相应减弱，倘若贪图一时凉快，露天夜宿在外，由于深夜气温下降，凉风吹刮，加上肢体不活动处于静止状态，肌肉放松，汗毛孔开放，更容易遭到潮湿与冷空气侵袭，使人产生腰腿酸痛、月经紊乱或者诱发关节炎症。还有，夏季睡觉时无论经期还是非经期，都应在腹部盖条毛巾被(bei)或床单，以防腹部着凉(liang)而患月(yue)经(jing)疾病(bing)。
月经是妇女一种特有的正常的生理现象。一般女孩子从十四五岁开始就会来月经，直到四十七八岁闭经为止。正常情况下，经期3-7天，经血量50—100毫升。在行经期间，由于机体内分泌功能的改变，大脑的兴奋性降低，使体内免疫功能下降，全身的抗病(bing)能(neng)力减弱(ruo)，因(yin)而容(rong)易受到(dao)外界不利因(yin)素的影响而发生各(ge)种(zhong)疾病(bing)。
月经不调的自我按摩
先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小(xiao)腹部(bu)约1分钟。
再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。术毕。
生活中的细节(jie)
一.古人认为经期严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪（感冒），现代吹风机发明后，只要洗头完即时吹干，而且等头发全干后再上床睡(shui)觉即(ji)可。
二.避免游泳及盆浴，也要避免涉水(shui)、淋(lin)雨，否则(ze)可能(neng)造成寒湿滞留(liu)及(ji)血液循环障碍(ai)。避免房事（对于此点目前仍有争议）。
三.经行之时身体要保温，勿食生冷（包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮），勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉(liang)食物，以免引起月经骤(zhou)止或(huo)淋漓(li)不净、疼痛加剧(ju)。
四.勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡（这是一种使人全身舒畅的天然鸦片）。
五.勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动；咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限盐（防止水份滞留体内）、红肉（动物性脂肪会提升动情激素的量，可能促成经前症候群）、减少乳品摄取（乳糖会(hui)阻碍体内吸(xi)收镁(mei)）、减(jian)少(shao)任何(he)糖（甜食促使焦(jiao)虑及情绪不稳，使水份滞(zhi)留，更重要的是使你变胖(pang)）、加工食品(pin)、垃圾食物及速食。
六.吃大量鲜果、蔬菜，多吃纤维（帮助清除体内过量的动情激素）、全麦榖类（大麦不仅纤维丰富，且含有大量的镁）、豆类、烘鸡、烘鱼，两餐间吃蛋白点心可能有帮助。
七.摄取均衡维他命及营养：
1.维他命b6有助于消除水份滞留、情绪不稳、乳房胀痛、想吃甜食及疲劳等症状；维他命b5、b12、l-酪氨酸可减轻紧张焦虑。
2.维他命c为抗氧化剂，可能有助于减轻经前(qian)症(zheng)候群（pms）的情绪紧张，而且维他命(ming)c是一种天(tian)然的抗组(zu)织氨，对(dui)月经前(qian)夕的过敏症(zheng)有益。
3.维他命e也是抗氧化剂，可能影响内分泌系统、减轻乳房不适、焦虑及沮(ju)丧等症状(zhuang)。
4.维他命d是吸收钙、镁所必需，维他命a及d或许有助于抑制经前的粉刺及皮肤(fu)油脂过旺，改善皮肤(fu)的健康。
5.钙及氯化镁可舒解痉挛、背痛(tong)、神经(jing)紧张（镁(mei)能控(kong)制对食物(wu)的欲望和稳(wen)定情(qing)(qing)绪(xu)，帮(bang)助动情(qing)(qing)激素的浓度(du)调节）。
因(yin)此有些妇女(nv)只要补(bu)(bu)充维(wei)(wei)他(ta)命(ming)，作运动及改变饮食(shi)习惯，就可以解决问题，而综合维(wei)(wei)他(ta)命(ming)可说(shuo)是治(zhi)疗pms或痛经的最佳营养补(bu)(bu)充品(pin)。
八.月经失调的病人除了寻求医生的诊治外，平日(ri)的(de)自(zi)我(wo)调(diao)理亦很重要。因此(ci)自(zi)我(wo)调(diao)整的(de)原则在于(yu)改善体质，增强(qiang)身(shen)体的(de)抵(di)抗力(li)，于(yu)日(ri)常生活中(zhong)，有规律的(de)生活、充(chong)足的(de)睡眠、均衡的(de)营养及勿焦虑紧张，保持愉悦的(de)心情。
减肥引起月经失调的(de)治(zhi)疗
脂肪不足。这一方面是指身体脂肪组织含量(liang)不足，一(yi)方(fang)面是指摄入的脂肪过少(shao)(shao)。就青春期而言，少(shao)(shao)女必(bi)须获得至少(shao)(shao)占(zhan)体(ti)重17%的脂肪才(cai)有月经初潮，并保持每月1次月经来(lai)潮的规律性。就是到了(le)中(zhong)年之(zhi)后(hou)，适量(liang)的脂肪也(ye)是维(wei)持体(ti)内(nei)正常雌激(ji)素水平的保证。
营养性贫血。长期不规律减肥的女性常有皮肤苍白、头晕、气短、烦躁易怒和注意力降低的表现伴随月经不调出现，这是体内铁缺乏以致贫血的表现。即使是正常饮食的人，也有(you)铁(tie)缺乏的危险，节(jie)食就(jiu)更难以幸免了。
如果已经表现(xian)为月(yue)经不调，在控制(zhi)体重(zhong)的(de)(de)时候更不能从节食(shi)来考(kao)虑了，只有加强(qiang)锻炼才是积极的(de)(de)减肥方(fang)式，也是月(yue)经不调的(de)(de)辅(fu)助(zhu)治(zhi)疗方(fang)法。另(ling)外，习惯(guan)节食(shi)的(de)(de)人要多吃含铁食(shi)物(wu)，比如肉、豆腐、豆类(lei)植物(wu)以及经过铁强(qiang)化处理的(de)(de)食(shi)物(wu)，如饼干、酱油(you)等(deng)，对(dui)预防和治(zhi)疗缺铁性贫(pin)血非常有帮助(zhu)。
月经不调要(yao)如(ru)何服(fu)用阿胶
阿胶，性味甘平，徽温，具有滋阴补血止血之功，用于妇科崩中漏下，月经不调。临床上常用于治疗月经过多、经期延长。 每天1块(约32克)炖烂，可配合西洋参10～20克炖后互冲服。若月经过多，伴有血块，下腹胀痛，属瘀滞者，可配合蒲黄6克炖后互冲服。对于因素体血虚，月经后期，月经过少的患者，则平时可常用阿胶半块炖烂，配合枸杞30克炖后互冲服，行经期暂停。而脾胃虚弱或消化不良、伤风感(gan)冒(mao)的妇女应慎服，因为阿胶较滋(zi)腻，服后常会影响食欲，出(chu)现胃脘饱胀，遇(yu)有(you)这种情况(kuang)，可在服用阿胶前先请医(yi)生开些(xie)帮助消化的药(yao)物，增强脾胃消化功能。
参看
健康(kang)问答网关于月经不调(diao)的相关提问
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